19 lat

Tak jedynie pomidora rzuciłem tutaj. Warzywa np. na patelnię, kukurydzę i owoce. Będę rosnął na tym ? Mam za 3,5 miesiąca 19 lat, 61 kg wagi i 171 cm wzrostu.

6 kyu jissen w wieku 19 lat potem zamieniłem kolorowy pasek na bordowy beret

Neeey Jeey ty naprawde masz 19 lat tak jak napisales w profilu czy to taki żarcik ?

To dla przypomniena: Wiek 19 lat wzrost 186 cm waga 78 kg Cel masa i ogólny rozwój Posiadam ławkę prostą i skośną, sztangielki, drążek, sztangę i odpowiednią ilość cienżaru. Prowizoryczna siłownia w piwnicy... Planuję zacząc FBW oto plan który ułożyłem i proszą o poprawki. pon : plan A wt : wolne śr : plan B czw : wolne pt : plan C sob : wolne [...]

dieta redukcyjna 183cm 72kg 19 lat cel:rzeźba i jeszcze jedno pytanie ktore chyba zadalem na poczatku dlaczego sie warzyw niewlicza do diety?(chodzi mi o białko WW i tłuszcz!)

No nie cwiczylem wczesniej, i wlasnie dlatego sie troche pytam bo chce zaczac...A tak w ogole to mam 19 lat.

super seria tak mi znajomy dopowiedzial. nóg nie robie bo mi na nich nie zależy dużo gram w piłke wystarczy ;) staż: 5mieś 175cm 73kg 19 lat

mam 19 lat, waze 95kg przy wzroscie 185cm, lapka 42, lawka 125, w zeszlym roku wzialem 10omki, w tym jedynie kretke. mam zamiar wziac 100 tabs metki przy dawkowaniu 6 dziennie, na jakie efekty moge liczyc z dobra genetyka?? prosze o pomoc pzdr

19 lat i jajka mnie raczej nie bola chociaz teraz to pewnie autosugestia

[...] ślinianki, wysoka gorączka, wielka bania na policzku + powiększony węzeł chłonny podżuchowy, słabość, zawroty głowy i .. od wczoraj ból jajek ... mogą być objawami świnki? z tym bólem jajek to pocieszam się, że to może taka zwiększona wrażliwość z powodu gorączki, a nie ból, ale nie wiem.. mam 19 lat i duże nadciśnienie.... powinienem się bać ?

[...] jest kiedy przygotowujesz się do startów i wtedy popracować nad wytrzymałością siłową i tlenową . Najważniejsze pytania drogi kolego czy ty w swojej kategorii mają 19 lat na ten moment czujesz brak siły , rywale cię dominują siłowo ? że chcesz nad nią pracować . Element budowy siły dla amatorów takich jak my zazwyczaj powinien zostać na [...]

CZYTAJ UWAŻNIE , Zybi nie ma 17-19 lat , jego trening a twój plus organizacja treningów na przestrzeni roku i startów , znajomość organizmu , monitoring przez trenera , żywienie , suplementacja to 2 różne światy . Więc nigdy nie sugeruj się czymś czego nawet nie dotykasz ;-) praktyka , ucz się , przetrenowanie jest elementem twojego treningu na [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :19 lat Waga : 85 kg Wzrost :180 cm Cel treningowy :masa mięśniowa i redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty :pilka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Domowa silownia: Sztangielki ,ławeczka, sprezyny drążek Dieta : jest Przeciwskazania [...]

Ja mimo predyspozycji do syfow (w przeszlosci mialem ich naprawde sporo), nie mam zadnych skutkow ubocznych w postaci tradziku Mam prawie 19 lat wiec i jeszcze mogly by sie pojawiac, lecz na szczescie od jakiegos czasu juz nie mam z tym problemu

Mam 19 lat :) a gdy to się zaczęło to miałem 16 ... Ja już próbowałem różnych maści peelingów oraz wymrożeń u dermatologa i nie wiem czy to co piszesz czy mi pomorze no ale widocznie będę musiał spróbować słyszałem coś o moczu oraz lewatywach ale nie wiem czy to prawda :O

[...] koleżanek dla dziewczyny i nie chciał bym żeby dziewczyna robiła tego samego dla mnie. Spędzanie 99% czasu z jedną osobą to dla mnie jakaś patologia możecie mówić ze mam 19 lat i jeszcze jestem szczeniak ale swoje wiem o życiu i wolał bym nie lokować całych swoich uczuć w 1 osobie bo wiem jaki jest człowiek czy. nikt nie jest bez wad i może [...]

[...] (dokladnie od 1 ) wystartowalem na silowni i chodze regularnie co 2 dni (3 x tyg , 4 x tyg ,3xtyg , 4 x tyg) tak jakos wypada mniej wiecej . Wiec juz 2 miechy non stop latania zaliczone , teraz juz zadnych przerw nie ma , bo mam prawie 19 lat a nie ma co pokazac , brak formy hehe :D Plan w 3 wyglada bardzo podobnie do mojego 1) MC / [...]

[...] wysilku fizycznego w skali tygodnia. Ilosc srodkow tutaj nie ma za duzo do powiedzenia, ze wezmiemy "srodek jakosciowy" to poprawi sie jakosc sylwetki. Masz dopiero 19 lat tutaj nic wiecej poza testem solo nie powinno byc brane pod uwage jeżeli juz sie wspomagasz. Zrob sobie moze lepiej mini cuta lub klasyczna redukcje z testem w tle i po [...]

[...] gazy i bóle brzucha po jedzeniu, biały język i nieświeży oddech, niesmak w ustach, częste opryszczki na ustach, przeziębienia, trądzik, bardzo mało waże tylko 58kg a mam 19 lat chodzilem na silownie i mi to nic nie pomaga, jak to powiedziec lekarzowi nie wyśmieje mnie ?? mam nadzieje że mnie to cos nie wykonczy prosilbym o odpowiedź kogoś kto [...]

Witam ... szukam dobrej diety i spalaczy tłuszczu który by mi pomogły zrzucić zbędną wagę ... mam 19 lat 185cm wzrostu i 110 kg wagi... :P troszkę tego jest ;] gram w piłkę nożna i jestem raczej aktywny fizycznie ... ;] 3 razy w tygodniu treningi po 2 godz. a teraz chciałbym jeszcze chodzić na siłownie ... bo nogi mam solidnie zbudowane ale klata [...]